臺灣全民學習平台 高齡運動與健康(2023春季班) 講師:臺北醫學大學 MOOCs 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
本課程為教育部前瞻醫療顯示與多媒體聯盟課程。
主要介紹高齡者因老化造成身體改變，學習體適能評估結果與相關專業知識與學理，其中包含實作應用之練習，讓同學於未來面對高齡族?能有充分的專業知識，用於判斷長輩的體能狀態以及用於加強體能的運動設計。
1.可以深入瞭解老化對於高齡者體適能之影響
2.習得高齡者體適能檢測方法以及功能表現之關聯
3.學習擬定高齡者運動處方及運動方案設計
課程目標
1.學習老化對於高齡者身體功能表現之影響2.瞭解運動與健康管理之關係3.高齡者體適能認識與實際操作4.擬定高齡者運動處方以及運動帶領5.運動傷害預防
授課教師
林立 老師
教師簡介
臺北醫學大學 護理學院 高齡健康管理學系 副教
課程內容:
01_老化與運動的好處 02月 1日 - 02月 7日
001_老化與運動的好處 - 1.1.mp4
002_老化與運動的好處 - 1.2.mp4
003_老化與運動的好處 - 2.mp4
004_老化與運動的好處 - 3.1.mp4
005_老化與運動的好處 - 3.2.mp4
02_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡) 02月 8日 - 02月 14日
006_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡) - 1.mp4
007_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡) - 2.mp4
008_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡) - 3.1.mp4
009_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡) - 3.2.mp4
010_體適能檢測操作(柔軟度、肌肉適能、心肺適能、平衡) - 3.3.mp4
03_運動種類介紹 02月 15日 - 02月 21日
011_ 運動種類介紹 - 1.1.mp4
012_運動種類介紹 - 1.2.mp4
013_運動種類介紹 - 2.mp4
014_運動種類介紹 - 3.mp4
015_運動種類介紹 - 4.mp4
04_練習擬定運動處方 03月 1日 - 03月 7日
016_練習擬定運動處方 - 1.1.mp4
017_練習擬定運動處方 - 1.2.mp4
018_練習擬定運動處方 - 1.3.mp4
019_練習擬定運動處方 - 2.mp4
020_練習擬定運動處方 - 3.mp4
021_練習擬定運動處方 - 4.mp4
022_練習擬定運動處方 - 5.mp4
05_特殊族群運動處方 03月 8日 - 03月 14日
023_特殊族群運動處方 - 1.mp4
024_特殊族群運動處方 - 2.mp4
025_特殊族群運動處方 - 3.mp4
026_特殊族群運動處方 - 4.mp4
027_特殊族群運動處方 - 5.mp4
06_運動傷害預防及肌貼 03月 15日 - 03月 21日
028_運動傷害預防及肌貼 - 1.1.mp4
029_運動傷害預防及肌貼 - 1.2.mp4
030_運動傷害預防及肌貼 - 1.3.mp4
031_運動傷害預防及肌貼 - 2.mp4
032_運動傷害預防及肌貼 - 3.mp4
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